トレーニングする方、初心者必読!ジムでのおすすめトレーニング|始めるひとのジム、続けるひとのジム、浜松の地域密着型マイクロジム「コレジム」女性にも安心の24時間セキュリティでコンビニに立ち寄る感覚で運動を楽しめます。体を鍛えるだけでなく、健康維持のための運動を推進するジムです。

パーソナルトレーニング

2022.09.08

トレーニングする方、初心者必読!ジムでのおすすめトレーニング

こんにちは🌞ブログ担当の袴田です! いきなりですが、ダイエットを決意したらどのような方法を取りますか? 食事制限、近所でランニング、エステに通う… そんななかでも「ジムに通い始める」という選択肢を取る方も多いのではないでしょうか? 実際私が入会手続きをしている時も「痩せたくて」とい...

2022.09.07

本気で痩せたい方必見!2022年流行りのダイエット比較と、オススメダイエット方法

こんにちは🌞ブログ担当の袴田です! コロナ禍でのリモートワークやステイホームなどが日常となり、家にいると自然と間食が増え運動をしていない日々を送りがちですよね。 実際私もリモートワークをしたりするときはついパソコンの横に間食用のチョコが…という感じでした(笑) 日ごろからダイエットを心がけているかたはもちろんですが、今までは特に体重増加を...

2022.09.05

コレジムが教える!ダイエット中の食事について

こんにちは🌞 ブログ担当の袴田です! 今日はコレジムでお伝えしている食事指導についてお話ししたいと思います! まず、コレジムのダイエット食事指導のコンセプトは、 「美味しく食べて、引き締まったメリハリボディが手に入る!」 これなら甘いものがやめられない20代男女でも痩せられますし、 若いころに比べ...

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