こんにちは🌞ブログ担当の袴田です！ コロナ禍でのリモートワークやステイホームなどが日常となり、家にいると自然と間食が増え運動をしていない日々を送りがちですよね。 実際私もリモートワークをしたりするときはついパソコンの横に間食用のチョコが…という感じでした（笑） 日ごろからダイエットを心がけているかたはもちろんですが、今までは特に体重増加を...

こんにちは🌞 ブログ担当の袴田です！ 今日はコレジムでお伝えしている食事指導についてお話ししたいと思います！ まず、コレジムのダイエット食事指導のコンセプトは、 「美味しく食べて、引き締まったメリハリボディが手に入る！」 これなら甘いものがやめられない２０代男女でも痩せられますし、 若いころに比べ...