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あらゆるスポーツの基礎をつくる！

体幹・柔軟・バランスのトレーニングであらゆるスポーツの基礎部分を伸ばします。
ケガの予防のためにも軟性をあげることが大切です。
柔軟性のある体を支えるための体幹やバランスを鍛えることでスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。